Terapia para la ansiedad y el estrés en español
La ansiedad no siempre se ve como un ataque de pánico. A veces es no poder apagar la cabeza en la noche, sentir el pecho apretado sin razón clara o vivir pendiente de que algo va a salir mal. Si además estás lejos de tu familia, trabajando en otro idioma o cargando con las expectativas de dos culturas, el estrés se acumula rápido.
En Terapia Latina te acompañamos en español, en inglés o en los dos, con terapeutas que entienden de dónde vienes.
Señales comunes de ansiedad
Preocupación constante que no puedes controlar
Problemas para dormir o despertar cansado
Tensión en el cuerpo, dolor de cabeza o de estómago
Irritabilidad o sentir que todo te rebasa
Evitar situaciones, personas o lugares por nervios
Sentir que tienes que tener todo bajo control
Cómo trabajamos la ansiedad
Primero buscamos entender qué la dispara y qué la mantiene. Después trabajamos herramientas concretas para el día a día: regular la respiración y el cuerpo, cambiar pensamientos que te atrapan y poner límites sin culpa. Usamos enfoques con evidencia junto con técnicas centradas en el cuerpo.
También damos espacio a lo cultural. Muchas veces la ansiedad tiene que ver con la presión de sacar adelante a la familia, con la migración o con sentir que no puedes mostrar debilidad. Aquí no tienes que explicar todo eso desde cero.
Preguntas frecuentes
¿La terapia en línea funciona para la ansiedad?
Sí. Muchas personas se sienten más tranquilas hablando desde su casa. Atendemos por video en cualquier ciudad de Texas.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Entre $100 y $150 según la terapeuta. Algunas ofrecen escala variable.
¿Aceptan seguro médico?
Las sesiones son por medio de pago directo. Si lo necesitas, te damos una factura médica detallada para que solicites el reembolso a tu seguro.
Reserva tu primera sesión llamando al (512) 910-4052 o desde nuestra página de contacto. Te escuchamos y te asignamos a la terapeuta ideal para ti.